[104] 痩せない→痩せるぞ ― 2007/09/09 01:30:29
体重との闘い
20年以上も前の話ですが、サモアに滞在していた頃、毎晩のように、ある御夫妻のお宅にお邪魔し、夕食を御馳走になっていました。「２人分作るも３人分も一緒ヨ」との有難い奥様のお言葉に甘え、食後の食器洗いとコーヒーをいれる役割だけで、毎晩、美味しいお食事を堪能させていただきました。おかげで、２年間のサモア生活を終えて前の職場に復帰した時は、（後から聞いた話ですが）「○った」と思われた（実際、○っていた）ようです。当時の合言葉は「Diet starts tomorrow!」
たぶん、ここ30年くらい体重は、60±3kgくらいで落ち着いています。おそらく、サモア生活の終焉時点が63kgくらいで最重不倒。その後、さすがに日本の生活で60kgを切り、長く58kgくらいを維持していたはずの体重は、約10年前のインドネシア→沖縄という、基本的に歩かない生活で再び60kgを超えました。体重との闘い
2002年に東京に戻り、歩数計を買いました。パソコンにUSBで記録を取り込めるタイプです。一定以上の「速歩き」をすると、「しっかり歩数」としてカウントしてくれます。これが励みとなり、東急の終電が無くなるとJRの駅から50分くらい歩いて帰ったり、普段でも２駅くらいは余分に歩くことを心がけ、順調に痩せ57kg台まで落ちて、ウエストのサイズも一回り細くなったのに…
USBでパソコンに接続している歩数計
2004年からの２回目のインドネシア生活でしっかりと太り…、さらに日本でも今年は暑いので（それを理由に？）あまり歩かず、また、ついつい飲んで、食べてしまう生活が続いた結果…
先日、インドネシアから帰国した女性二人（約７か月ぶりの再会）が、私の腹のあたりを見ながら何やらヒソ2！ ありがたい、御指摘をいただきました！
とういわけで、…
痩せます！目標は、とりあえず３kg減の57kg！（本当は、BMI=22を目指すと55kgですが、それは無理そうなので…）それから、ウエストも３cmは減らします！
「なぁんだ、大したことないじゃない」と思うでしょう。でも、痩せないんです、なか2…ね。それと、仲良い友人が超大幅減量に成功！してるんですまぁ、彼の場合は、元が太り過ぎで健康チェックで指摘されたんですけどネ… 。負けられません！
実は…
多機能の体重計を、４月頃に買いました。一応、気にしてはいたんですけどねぇ。自分では、もっと筋肉質だと思ってたのに、しっかりと「内臓脂肪型」になっているようです、ショック！
これで、カラダをいろいろ測定
ちなみに、本日現在の状況
- 体重：59.9kg
- 体脂肪率：19.4％（標準）［かろうじて］
- 体年齢：43歳
- BMI：24.1［かろうじて22＋10％以内］
- 基礎代謝：19.4％
- 内臓脂肪レベル：10（やや高い）
それでは、１ヵ月後あたりを目標に、次回報告をしたいと思います「こうでもしないとダメだろう」という決意表明なのですが、どうなることやら…
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